Se i tuoi piedi sono doloranti dopo una lunga giornata, un massaggio ai piedi può darti il sollievo tanto necessario.Ma non si sente solo bene.La ricerca mostra che ha anche benefici per la salute.Anche un breve massaggio ai piedi può alleviare lo stress e tirarti su.Questa è una buona cosa, perché ridurre lo stress e aumentare l'energia aumenta le probabilità che tu faccia scelte sane come fare esercizio fisico e mangiare bene.
Ma come fa il massaggio a fare tutto questo?Attiva il tuo sistema nervoso, che aumenta le sostanze chimiche del cervello di benessere come le endorfine.In uno studio, le persone che hanno ricevuto un massaggio ai piedi dopo l'intervento chirurgico per rimuovere l'appendice hanno avuto meno dolore e hanno usato meno antidolorifici.Non è tutto, però.Il massaggio ai piedi stimola la circolazione, che aiuta con la guarigione e mantiene sani i muscoli e i tessuti.Questo è particolarmente importante se hai problemi di salute che si aggiungono a cattiva circolazione o danni ai nervi, come il diabete.
Strofinare i piedi ti dà anche la possibilità di controllare altri problemi, come piaghe, calli e unghie incarnite.Se hai una cattiva circolazione, controllare i piedi per le piaghe è una buona idea.
E come usare una macchina per il foot spa?Hai solo bisogno di seguire la guida in 10 passaggi.
1.Basta posizionare l'idromassaggio su un asciugamano
Mettendo l'idromassaggio su un asciugamano eviterai che il pavimento si bagni.Riempire con acqua calda fino al livello di riempimento.
2.Collegare l'idromassaggio
Collegare l'idromassaggio alla rete elettrica e accendere la spina.
3.Lasciare che l'acqua raggiunga la temperatura desiderata
Controlla la temperatura dell'acqua e quando raggiunge un calore confortevole è il momento di immergere i piedi.
4.Aggiungi eventuali oli per aromaterapia o sali di Epsom
Se stai usando oli per aromaterapia aggiungili ora, fai attenzione a non usarne troppo.Anche i sali di Epsom sono un ottimo ringiovanitore muscolare che può essere aggiunto anche ora.
5. Posizionare delicatamente i piedi nell'idromassaggio
Fai attenzione a non provocare schizzi mentre immergi i piedi sott'acqua.
6.Attivare le funzioni desiderate
Aggiungi bolle, spray a getto, vibrazioni ecc
7. Lascia che i tuoi piedi si impregnino
Lascia i tuoi piedi in ammollo per circa 20 minuti per ottenere i migliori risultati.
8.Rimuovere i piedi dall'idromassaggio
Togli i piedi uno alla volta dall'idromassaggio e asciugali con un asciugamano.
9.Spegnere l'idromassaggio
Rimuovere la spina e spegnere l'idromassaggio.
10. Svuotare l'acqua
Rimuovi tutta l'acqua dall'idromassaggio e risciacqua l'idromassaggio pronto per la prossima volta.
Tempo di pubblicazione: 03 agosto 2022